تقنية

“مجاني لفترة” تطبيق تمارين رياضية يومية فيديو وجدول مرتب لمدة 30 يوم بتقيم جيد

تطبيق 7 Minute Workout: Lose Weight

استنادًا إلى البحث العلمي ، يعد “7 Minute Workout” وسيلة سريعة وبسيطة وفعالة للحصول على الشكل والبقاء في الشكل. تم إنشاؤه للأشخاص الذين يعيشون حياة مزدحمة ، تم تصميم الروتين من قبل العلماء لتعطيك كل فوائد التدريبات أطول بكثير في ما يزيد قليلا عن 7 دقائق. اختار الباحثون 12 تمرينًا يتم إجراؤها لمدة 30 ثانية مع 10 فترات راحة ثانية. هذا التدريب عالي الكثافة مع القليل من الراحة يؤدي إلى ارتفاع معدل الأيض اليومي وهو ما يعادل التمرين لأكثر من ساعة – لفترة أطول قليلاً من 7 دقائق.

35 تمارين لكل مستوى مع توجيه الفيديو والصوت

عرض التمرين الحالي والوقت المتبقي والتمرين التالي

نص مفصل ودليل فيديو متحرك ثلاثي الأبعاد لكل تمرين

تتبع التقدم المحرز الخاص بك مع أداة مراقبة الوزن

تقويم تتبع النشاط

تذكير تجريب

قائمة الإنجازات

مشاركة التدريبات الخاصة بك

تكامل HealthKit

متوفر لأنظمة : أيفون و أيباد
السعر : مجانا لفترة محدودة

لتحميل التطبيق

الوسوم

مقالات ذات صلة

إغلاق
إغلاق